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こんにちは♪
気付けば暑くなってきましたね～。
今年は春休みもゴールデンウィークも自粛自粛でほとんど家に居たので、ちょっと感覚が鈍くなっております・・・(T_T)
もうすぐ夏ですが、暑くなってきても、きっとマスクをしなければならない状況が続くと思われます。
もう蒸れる蒸れる・・・！熱中症も心配になりますね。特にお子さんや高齢者の方。
テレビでは、マスク日焼け！なんて言葉も出てきました。
「冷感マスク」というものが出回りだしたようですが、とても気になる・・・
さて、アロマの役立つところといえば、精油の組み合わせにより効能の相乗効果がかなり幅広くなるところ。
一つの精油でも、複数の効能・作用があり、
ウイルスも遠ざけたい・・・
除菌作用もほしい・・・
日焼けもしたくない・・・
さらに清涼感が欲しい！！！と暑い時期ならではの対策もしたいところですね。
そこで、夏用の化粧水スプレーを作ってみませんか？？
濃度は１％にしますので、お顔にはもちろん、マスクにもシュッとスプレーしていただける優れものです♪
精製水４５ｍｌに対し、植物性エタノール５ミリリットル。
精油は計１０滴使用します。
まずエタノールに精油を混ぜます。よく混ぜたら精製水を入れましょう。しっかり振って出来上がり♪
＊オススメ精油＊
◎ティートゥリー、ラヴィンツァラ、ローズマリー・カンファ－➡おなじみ抗菌作用や抗ウイルス作用があります。
◎ラベンダー・アングスティフォリア、ペパーミント、レモングラス➡日焼け防止（ＳＰＦ５～６）効果が期待されます。
◎ペパーミント・スペアミント・イランイラン・パルマローザ➡清涼感のある香り。イランイランは暑さによるイライラを和らげる作用が期待されます。（ただこの精油は好みが分かれるので、受け付けない場合はお避け下さいね）
個人的にはペパーミントの精油はとってもスーっとして夏には必ず入れたい一本です♪
※ローズマリー・カンファー、ペパーミント、レモングラス、イランイランは禁忌がありますのでご注意ください。
柑橘系の精油も良いです（オレンジやレモン・グレープフルーツ）が、光毒性がありますので、日中の使用を避けていただくのであれば、加えて頂いても素敵な香りになりますね♪
こんばんは♪
このゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか？
我が家はほんっとーーーに、外出せず家で過ごしておりました。
行く場所は食べ物の調達のみという・・・
この機会にと通販でちょっとした家具を買っていましたので、組み立てたり、掃除したりしました。
そして今日は母の日という事で、夫が、ケーキを買ってきてくれました！
ご丁寧に、おかあさんありがとうの文字まで入れて・・・(笑)
子ども達も、いつもありがとうと言ってくれて
とっても、ほっこりした一日になりました。
ありがとう、家族！！
ほんとにね・・・
こんな時に身に沁みます。
「当たり前の事」がこんなにも幸せだったんだなと。
当たり前に仕事して、当たり前に好きな所へ行けて、
そして当たり前にこどもを学校へ送りだして。当たり前の教育を受けさせて。
来年は、また例年と同じゴールデンウィークを過ごせますよう・・・切に願うばかりです。
まだまだ油断ならない事態が続いており、先の見えない状態ではありますが、必ず訪れる元の生活が少しでも早く訪れるように、
しっかり感染予防、忘れずに気を付けていきましょう！！！
こんにちは(^O^)／
おうち時間、楽しんでいらっしゃいますか？
もうこの時間を楽しまなきゃ損だ！！！という気持ちにすらなっております(笑)
とはいえ、食料品のお買い物などはやっぱり外出せざるを得ない状況ですよね。
うちは４人家族なので、普段よりも思ってた以上に食べ物の減りが激しいです！！！
コープさんもずっと利用させていただいているのですが、追い付かない・・・(;^ω^)
やはり、週１～２は、買い物に出なきゃならない状態です。
どうしても外出しなきゃならない時。
マスクは勿論つけて当たり前という状況です。
着けてない人は最近全く見かけなくなりましたね！
みんながちゃんと予防しなきゃ！と、ウイルスに対して意識が高くなってるのだなと思いました。
ただ未だにマスクがどこにも売っていない状態・・・
貴重な貴重なマスク、一回使用したらすぐ捨てる、洗濯するのが望ましいとはいえ、ほんのちょっとの使用ならそのまま何回か使ってしまいがちですよね。
そこで、アロマでマスクスプレーを作ってみました♪
抗菌作用のあるもの、抗ウイルス作用の強いもの、また心身のリフレッシュなどに良いとされるものを使って作りました！
まずスプレー容器３０ｍｌのものを用意しました。
無水エタノールを３ｍｌビーカーに入れます。
ティートゥリー 2滴
ローズウッド 2滴
ラヴィンツァラ ２滴
ローズマリー・シネオール １滴
を混ぜ、よく振って混ぜ合わさったら、
精製水２５ｍｌ
入れます。
で、よく振って、完成。
甘すぎない、優しく清々しい香りになりました！（個人の感想です）
これなら、マスクにシュッとしても違和感なくつけられます♪
子ども達も、いい香りやん～と割と好評でした！
マスク用のスプレー、買おうと思ったらこの時期高いし、通販でもなかなか届かない・・・という状況なので、もしお家にあるのでしたら、作ってみてはいかがでしょう♪
余計な添加物も入っていないので、お子様にも安心してお使いいただけますよ～♪
※今回紹介した精油は特に禁忌の無いものばかりですが、その他お使いになる精油によっては禁忌事項のあるものもありますので、ご注意ください。
ブログも、頻繁に更新しようかなと思っておりますので、読んで下さると嬉しいです(*´▽｀*)
もう少し、我慢の時期は続きますが、この時期にしっかり休んで、また生活が戻った時に、しっかり動けるよう準備しましょう(^^)/~~~
こんにちは～。
毎日毎日、心配なニュースが流れ続けていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
我が家でも、本格的な外出自粛で、学校も休校で、また子供と一緒。。。
しかし、最近思います。子供と一緒に過ごせる貴重な時間ともいえるのかしらと。
そう思ったらこの一生の中で一緒に過ごせる大事な時間と思えて、少し優しくしようと・・・思っています(笑)
発想の転換で、困った事にも、どこかに必ず良い事もあるもんだと思い。
「表裏一体」とはこの事か・・と思う今日この頃です。
普段なら、朝から学校。帰ってきたら習い事行ったり遊びに行ったり、よく考えたら一日バタバタと過ごしててそんなに子供をじっくり見ていない自分。
そりゃ、毎日会ってるはずやのにいつの間にか大きくなったな！と思いますわな～。
実際、新学期になって、あ、もうこの時間は終わるんだ・・・と一瞬思った時、ほっとしたようななんか寂しいような・・・複雑な感覚でした。
すぐまた休校のお知らせが来て、えー！！てなりましたけど(笑)
やはり、家の中で過ごす時間が多くなる事や
好きな時に好きなところに行けない・・・とか
おいしいものもなかなか堂々と食べに行く事がはばかられる・・・など
少しづつ、少しづつですが、窮屈に感じる事からやはりストレスは溜まってきます。
こんな時、長く居る家の中でできるだけ快適に暮らしたいですね！
そう、こんな時こそアロマが有効かと思います！！
例えば・・・
●何か不安・・・心配なことがある時➡ネロリ・イランイラン・サンダルウッドなど心が落ち着く香りです。
●やる気を出したい！もやもやを吹き飛ばしたい時➡グレープフルーツ（柑橘類）・ペパーミントなど気分を上げたり、シャキッとする香りです。
●イライラ、怒りっぽくなる時➡ラベンダー・フランキンセンス・ゼラニウムなど鎮静効果があるものや、自律神経のバランスを取ってくれる香りです。
その他、匂ってみて、いいな～とか、落ち着くわ～と感じる香りがあればそれが今必要な香りですので、ディフューザーや加湿器で拡散も良いですが、洗面器などに張ったお湯に垂らして芳香浴もお手軽なのでオススメです♪
あとは、前回ブログに書かせて頂いたのですが、睡眠・好きな事をする・ゆったり過ごすことです！！！
もうこの際、子供たちには宿題～！勉強～！とあまり言わないでおいてみようかなどと思ったりしています(笑)
言いたくない言葉なのでもういっそ言わないでおこうかと(笑)
香りを嗅いでる余裕なんてないよーって方は特に！
心の余裕が無い状態やと思いますので是非是非めんどくさがらずに試してみて下さいね♪
こんばんは♪今日も夜に登場です♪
新型コロナ、まだまだ猛威を振るっていますねぇ・・・。
それに加えて花粉の時期にも突入。
終わりの見えないウイルスには怯えなきゃならないし、花粉症の方はこちらも症状が辛いし・・・
辛い時期ですね。
外出も今までのようにいかないし、マスクはまだ手に入りにくいし、春なのに～～～～！
ストレス、溜まりますよね。
もうひらきなおって、今を楽しみたいですね♪
自己流ですが、ストレスを解消する手段の話をしたいと思います。
➀睡眠。
➁ゆっくり過ごす。
➂したいことしかしない。
そしてストレス源を忘れる・・・ようにつとめる。
好きな音楽を聴く、というのも、いいと思います♪
あと好きな香りもプラスされるともっと良いと思います♪
いつも言っていますが、香りは、嗅いでみて、いい！と思ったらそれが今の必要な香りです。
ここ最近、お仕事をしながら気付いた事があります。
アロマのブレンドをさせて頂いてる時はいつも香りの確認をさせてもらうのですが、今までそんなにピンとこない精油が、今日はめちゃくちゃいいやん！この香り！とびっくりすることがあります。しかも日替わりくらいでコロコロ変わったりします。
もしかしたら自分もそれだけ今の日本、いや世界の状況に戸惑いやストレスを感じているのかなぁ。
意識してないだけで、身体は感じているのかもなぁと思いました。
意識よりも身体は正直です。
毎日頑張っていらっしゃる方にこそ一度ゆっくり自分の身体を意識してみてほしいと思います。
疲れたら、無理せず休みましょう♪
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