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ストレスの対処法!?

こんばんは♪今日も夜に登場です♪

新型コロナ、まだまだ猛威を振るっていますねぇ・・・。
それに加えて花粉の時期にも突入。
終わりの見えないウイルスには怯えなきゃならないし、花粉症の方はこちらも症状が辛いし・・・
辛い時期ですね。
外出も今までのようにいかないし、マスクはまだ手に入りにくいし、春なのに~~~~!
ストレス、溜まりますよね。
もうひらきなおって、今を楽しみたいですね♪
自己流ですが、ストレスを解消する手段の話をしたいと思います。

➀睡眠。
➁ゆっくり過ごす。
➂したいことしかしない。

そしてストレス源を忘れる・・・ようにつとめる。

好きな音楽を聴く、というのも、いいと思います♪
あと好きな香りもプラスされるともっと良いと思います♪
いつも言っていますが、香りは、嗅いでみて、いい!と思ったらそれが今の必要な香りです。

ここ最近、お仕事をしながら気付いた事があります。
アロマのブレンドをさせて頂いてる時はいつも香りの確認をさせてもらうのですが、今までそんなにピンとこない精油が、今日はめちゃくちゃいいやん!この香り!とびっくりすることがあります。しかも日替わりくらいでコロコロ変わったりします。
もしかしたら自分もそれだけ今の日本、いや世界の状況に戸惑いやストレスを感じているのかなぁ。
意識してないだけで、身体は感じているのかもなぁと思いました。

意識よりも身体は正直です。
毎日頑張っていらっしゃる方にこそ一度ゆっくり自分の身体を意識してみてほしいと思います。
疲れたら、無理せず休みましょう♪