こんにちは～。
毎日毎日、心配なニュースが流れ続けていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
我が家でも、本格的な外出自粛で、学校も休校で、また子供と一緒。。。
しかし、最近思います。子供と一緒に過ごせる貴重な時間ともいえるのかしらと。
そう思ったらこの一生の中で一緒に過ごせる大事な時間と思えて、少し優しくしようと・・・思っています(笑)
発想の転換で、困った事にも、どこかに必ず良い事もあるもんだと思い。
「表裏一体」とはこの事か・・と思う今日この頃です。
普段なら、朝から学校。帰ってきたら習い事行ったり遊びに行ったり、よく考えたら一日バタバタと過ごしててそんなに子供をじっくり見ていない自分。
そりゃ、毎日会ってるはずやのにいつの間にか大きくなったな！と思いますわな～。
実際、新学期になって、あ、もうこの時間は終わるんだ・・・と一瞬思った時、ほっとしたようななんか寂しいような・・・複雑な感覚でした。
すぐまた休校のお知らせが来て、えー！！てなりましたけど(笑)
やはり、家の中で過ごす時間が多くなる事や
好きな時に好きなところに行けない・・・とか
おいしいものもなかなか堂々と食べに行く事がはばかられる・・・など
少しづつ、少しづつですが、窮屈に感じる事からやはりストレスは溜まってきます。
こんな時、長く居る家の中でできるだけ快適に暮らしたいですね！
そう、こんな時こそアロマが有効かと思います！！
例えば・・・
●何か不安・・・心配なことがある時➡ネロリ・イランイラン・サンダルウッドなど心が落ち着く香りです。
●やる気を出したい！もやもやを吹き飛ばしたい時➡グレープフルーツ（柑橘類）・ペパーミントなど気分を上げたり、シャキッとする香りです。
●イライラ、怒りっぽくなる時➡ラベンダー・フランキンセンス・ゼラニウムなど鎮静効果があるものや、自律神経のバランスを取ってくれる香りです。
その他、匂ってみて、いいな～とか、落ち着くわ～と感じる香りがあればそれが今必要な香りですので、ディフューザーや加湿器で拡散も良いですが、洗面器などに張ったお湯に垂らして芳香浴もお手軽なのでオススメです♪
あとは、前回ブログに書かせて頂いたのですが、睡眠・好きな事をする・ゆったり過ごすことです！！！
もうこの際、子供たちには宿題～！勉強～！とあまり言わないでおいてみようかなどと思ったりしています(笑)
言いたくない言葉なのでもういっそ言わないでおこうかと(笑)
香りを嗅いでる余裕なんてないよーって方は特に！
心の余裕が無い状態やと思いますので是非是非めんどくさがらずに試してみて下さいね♪