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こんにちは～。
毎日毎日、心配なニュースが流れ続けていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
我が家でも、本格的な外出自粛で、学校も休校で、また子供と一緒。。。
しかし、最近思います。子供と一緒に過ごせる貴重な時間ともいえるのかしらと。
そう思ったらこの一生の中で一緒に過ごせる大事な時間と思えて、少し優しくしようと・・・思っています(笑)
発想の転換で、困った事にも、どこかに必ず良い事もあるもんだと思い。
「表裏一体」とはこの事か・・と思う今日この頃です。
普段なら、朝から学校。帰ってきたら習い事行ったり遊びに行ったり、よく考えたら一日バタバタと過ごしててそんなに子供をじっくり見ていない自分。
そりゃ、毎日会ってるはずやのにいつの間にか大きくなったな！と思いますわな～。
実際、新学期になって、あ、もうこの時間は終わるんだ・・・と一瞬思った時、ほっとしたようななんか寂しいような・・・複雑な感覚でした。
すぐまた休校のお知らせが来て、えー！！てなりましたけど(笑)
やはり、家の中で過ごす時間が多くなる事や
好きな時に好きなところに行けない・・・とか
おいしいものもなかなか堂々と食べに行く事がはばかられる・・・など
少しづつ、少しづつですが、窮屈に感じる事からやはりストレスは溜まってきます。
こんな時、長く居る家の中でできるだけ快適に暮らしたいですね！
そう、こんな時こそアロマが有効かと思います！！
例えば・・・
●何か不安・・・心配なことがある時➡ネロリ・イランイラン・サンダルウッドなど心が落ち着く香りです。
●やる気を出したい！もやもやを吹き飛ばしたい時➡グレープフルーツ（柑橘類）・ペパーミントなど気分を上げたり、シャキッとする香りです。
●イライラ、怒りっぽくなる時➡ラベンダー・フランキンセンス・ゼラニウムなど鎮静効果があるものや、自律神経のバランスを取ってくれる香りです。
その他、匂ってみて、いいな～とか、落ち着くわ～と感じる香りがあればそれが今必要な香りですので、ディフューザーや加湿器で拡散も良いですが、洗面器などに張ったお湯に垂らして芳香浴もお手軽なのでオススメです♪
あとは、前回ブログに書かせて頂いたのですが、睡眠・好きな事をする・ゆったり過ごすことです！！！
もうこの際、子供たちには宿題～！勉強～！とあまり言わないでおいてみようかなどと思ったりしています(笑)
言いたくない言葉なのでもういっそ言わないでおこうかと(笑)
香りを嗅いでる余裕なんてないよーって方は特に！
心の余裕が無い状態やと思いますので是非是非めんどくさがらずに試してみて下さいね♪
こんばんは♪今日も夜に登場です♪
新型コロナ、まだまだ猛威を振るっていますねぇ・・・。
それに加えて花粉の時期にも突入。
終わりの見えないウイルスには怯えなきゃならないし、花粉症の方はこちらも症状が辛いし・・・
辛い時期ですね。
外出も今までのようにいかないし、マスクはまだ手に入りにくいし、春なのに～～～～！
ストレス、溜まりますよね。
もうひらきなおって、今を楽しみたいですね♪
自己流ですが、ストレスを解消する手段の話をしたいと思います。
➀睡眠。
➁ゆっくり過ごす。
➂したいことしかしない。
そしてストレス源を忘れる・・・ようにつとめる。
好きな音楽を聴く、というのも、いいと思います♪
あと好きな香りもプラスされるともっと良いと思います♪
いつも言っていますが、香りは、嗅いでみて、いい！と思ったらそれが今の必要な香りです。
ここ最近、お仕事をしながら気付いた事があります。
アロマのブレンドをさせて頂いてる時はいつも香りの確認をさせてもらうのですが、今までそんなにピンとこない精油が、今日はめちゃくちゃいいやん！この香り！とびっくりすることがあります。しかも日替わりくらいでコロコロ変わったりします。
もしかしたら自分もそれだけ今の日本、いや世界の状況に戸惑いやストレスを感じているのかなぁ。
意識してないだけで、身体は感じているのかもなぁと思いました。
意識よりも身体は正直です。
毎日頑張っていらっしゃる方にこそ一度ゆっくり自分の身体を意識してみてほしいと思います。
疲れたら、無理せず休みましょう♪
こんばんは～！今回は夜に更新してみました(*^^*)
連日連日、新型コロナウイルスの話題ばかりですね。
新しいウイルスなので、もう日本全体がプチパニック！？になっていますね。
さて。こちら滋賀県でも、本日、初感染者が出たそうです。
大阪や京都、和歌山で感染が確認され囲まれた状態で最後まで耐えていた（！？）滋賀県。
遂にこの日が来たか・・・。
先日は安倍総理の鶴の一声で一斉休校が行われました。
毎日毎日、子供と２４時間一緒の生活・・・ママ達は複雑な気持ちですよね。
我が家は自宅で仕事をさせてもらっていますので、違う部屋で、対応できていますが、通勤されていらっしゃる方はとても大変だと思います。
しかし、この決断で、大流行を抑えられる事を願うばかりですね・・・。
一日でも早く、鎮静化してみんなが通常の生活を送れるよう様になりますように。
さて、先日、アロマオイルはコロナウイルスに効くのかという話題で自分なりに調べてみました。
うーん・・・新しいウイルスなので、薬でさえも無い状態でアロマ・・・まだまだ研究段階だと思いますが、日本アロマセラピー学会では、この新型コロナに有用な精油はまだ解っていないというのが現状のようです。
NARDでは、ラヴィンツァラが、インフルエンザウイルスのエンベロープに作用して抗ウイルス活性を示すと言われています（インフルエンザウイルスやコロナウイルスはエンベロープという脂質膜に覆われたタイプのウイルスです）。
食事や睡眠などの基本的な健康維持にラヴィンツァラなどの精油をプラスし、感染予防を心がけましょう。
となっていますが、コロナウイルスも、何百種類もあり、しかも今回は新型。
期待できるという見解はなかなかまだ判断しかねる状況かな、と思います。
しかし、気持ち的に毎日仕事場にラヴィンツァラやティートゥリーを焚いてみたりしております(笑)
一番の確かな情報といえば・・・
しっかり手洗いうがいと、人混みを避ける事と、睡眠時間を十分にとる！（睡眠時間が長いほうがウィルスの増殖を抑えるエビデンスがあるそうです）という事のようですね。
デマに踊らされて人混みの中トイレットペーパー等の溜め買い行くのは避けましょう(笑)
うちは今、トイレットペーパーがあと数ロールしか残っていなくて、どこ行ってもすっからかんでちょっと困っております(T_T)
早く、普通に買えますように・・・！
もうこの状況が緩和して普通に買えるようになったらひとつかふたつ、ストックしておいたほうが安全だなぁ！と身に沁みました。
普段から余裕に持っておくのも大事なんだな～と考えさせられました。
といっても、置き場に困ったりしますよねぇ～。どらえもんのスモールライトがあればいいのに～（切実）
ともあれ、未だ有用な薬が発表されていない今、感染しない様に十分にお気をつけ下さい！！
ブログで失礼致します。本年も、宜しくお願い致します♪
いよいよ東京オリンピックの年になりましたね～！
ほんとについこないだ東京に決まった～というテレビを見ていたような気持ちですが・・・
月日が経つのは早いですね。
私は相変わらず、元気に、毎日を過ごしていきたいと思います！！！
もうね、何か毎年毎年、今年は何か特別な事を・・・とか、心機一転何かやろう！と思うのですが、結局は自分自身はもちろん、家族や周りの人たちが何事もなく毎日平和に過ごせることが何より一番だと思いました。
刺激より、安定。
新しいものよりも、安全なもの。
ああ～年取ったわ～と感じる一方、確実に年は重ねていっているわけで。
その度に、健康とか、無事とか、継続することの大事さとかが有難く思うのです。
しかし！！
仕事の方では、いつも研究心と好奇心は消さずに持ち続けているつもりです(笑)
今年は、私、六星占術では大殺界のど真ん中らしいんですよ～・・・(;^ω^)
なので、今年は、着実に、かつ、良いものを更に探求していきたいと思っております！
九州の方では今日、明日あたりが春の気候だとかで、ほんとにこのまま春になってしまうのか！？と少し不安はありますが、まだまだ寒い日は続きますので、油断なさらず、うがい手洗いと、冷やしすぎないようあたたかくしてお過ごし下さいね♪
こんにちは(*^_^*)
気が付くともう１２月ですね！！一年が早い・・・。
寒さも順調に増していますね。
朝目覚めて寒くて布団から出たくない時、お風呂に入る時に「やっぱり冬が嫌いだー！」といつも思ってしまいます(笑)
といいつつ、冬は良いとこもたくさんあるんですけどね♪
さて、今年は暖冬と予測されていますが、寒いものは寒いです！！！
今期のオススメ精油は、ジンジャーです♪
もう効能・効果はご存知の方が多いと思いますが、まず体を温めてくれますね♪
他にも、免疫力を高め、やる気を出してくれます。また消化器系に効果的ですよ～。
例えば消化不良や腹部ガス、便秘、下痢によく効きます。血液の循環を促進してくれますので、冷えやリウマチ痛にも◎
もちろん、インフルエンザや寒気がする風邪などの症状にも効果的です！
香りも良いので、うちのサロンではこの時期は結構トリートメントに使用する事が多いです。
お客様からも、良い香り～と言っていただく事が多いです♪（身体が冷えてらっしゃる時は特に良い香りと思われる事が多いですね）
身体を温める精油として、シナモンもありますが、香りが強く、皮膚刺激が強いため、局部的な使用になってきますので、体全体のトリートメントとなると、ジンジャーをおすすめしています。
割と、他の精油とブレンドしても、良い香りになじんでくれますよ♪
個人的にオススメなのは、柑橘類（オレンジやゆずなど）です。
バスオイルを作ってお風呂に入れてもいいですね♪
今年は、インフルエンザがいつもより早く流行しているようです。
滋賀県では、先月下旬に近隣の町の小学校が学級閉鎖になったとか・・・！
今からしっかり対策をして、忙しくなる年末を元気に過ごしましょう♪
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