気が付いたらもう９月。食欲の秋がやってきましたね！！
ああまた体重増加が・・・怖い・・・(;^ω^)
というわけで、台風もまだまだ活発で、ひやひやしながら今週も過ごさなくてはなりませんね☆
今年の夏はとってもとっても暑い日が多かったので、９月になってもまだまだ暑い・・・と思っていましたが、案外、涼しい日もありますね。
しかし、こう安定しない気温ですと、なんだか気持ちも、落ち着かないですね。
そして、冒頭でも触れましたが、食べ物もおいしい時期に・・・☆☆
実は、最近私はダイエットをしています。（まあ年中ですが）
そこで小さな気づきが一点。お米が増えると、翌日の体重が減少しない（むしろ増えてたり！）事に。
お米美味しい時期にもなってくるので、油断大敵！です。
ダイエットのアロマといってすぐ思いつくのはやはり、グレープフルーツ。
この精油に含まれる「リモネン」という成分が血管を拡張して血流を促します。
血流が改善されれば全身の代謝が高まることから、体内に溜め込んでいる脂肪を燃やしやすいのです。
更にむくみ・セルライトの解消、また二日酔いなどにも適しています♪
また、グレープフルーツには購買意欲を促進する働きがあるんですよ・・・！
開放的な気分になり、衝動買いをしやすくなるので、ショップなどではよくこのグレープフルーツの香りを焚いているお店を見かけます。
そういうお店を訪れると、変に身構えてしまい、要るものまで買えずに帰宅してしまう私・・・＿|￣|○
嗅ぐだけでも効果はあると言われていますが、そこプラス、グレープフルーツを食事の前に食べて頂くのもいいかと思います。
ただ、グレープフルーツには、フロクマリンという光に当たるとシミの原因になる芳香成分も含まれておりますので、日に当たる日中は避け、食べるのは夜がいいかな？と私は思います。
最後に、グレープフルーツの効果としてもひとつ、体の緊張を緩和する作用もあり、心身をリラックスさせてくれますので、この秋は是非、グレープフルーツなどお部屋で焚いてみられてはどうでしょうか♪